考えを初期化(?)してちょっと変えました。
薬を服用(睡眠薬)と温泉。
薬のおかげで朝まで
ぐっすりです。
はじめは服用することに抵抗もありましたが、
夜中に掻き壊すこともなくって、服用してよかったと思っています。
あと、自宅のお風呂に
アルカリ泉の温泉を2〜3ℓほど混ぜて入浴しています。
発汗、皮膚の状態も以前よりはよくなりつつあります。
5月に弟の結婚式があるので、すこしでもいい状態で、
出席できればいいなと思っています。(メイクでなんとか。。。

)
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まだステロイドを使っていたのですが、
そのときのビデオを後日見せてもらったら、
おもいっきりムーンフェイスでした・・・。
副作用丸出しという感じで(^^;)
ぐっすり眠れると、掻きこわさないのはもちろん、
寝不足のいらいらもなくなって一石二鳥(?)
ですね(^−^)
それから弟さんの結婚式、いい状態で出席できる
といいですね♪